Cross de Prignac et Marcamps

Bonjour à tous les crossmen et crosswomen,

je vous propose de participer au cross de prignac et marcamps le 1er février, histoire de se remettre dans le rythme.

à mon avis c'est un très bon moyen de reprendre le rythme du cross, avec comme finalité les interarmes de cross et le TSGED ...

chemin faisant, je demande à tous les volontaires de passer au bureau sport s'inscrire, ou alors de laisser une réponse à ce message comprenant :

NOM PRENOM ET DATE DE NAISSANCE

Merci, à bientot !

Toujours partant!!!!!!!!
et celui la on le fait sans s'échauffer avant histoire de rigoler...
faut bien innover un peu...

Après renseignements, l'organisation propose 3 épreuves susceptibles de nous intéresser ...

Un cross "traditionnel" masculin de 8362 m à 11h00.
Un cross "traditionnel" féminin de 5218m à 14h30.

Un relais "1 coureur + 1 VTTiste" de 12448m (soit 6 tours de circuit en tout à faire chacun son tour, soit 3*2233 m par relayeur) à 15h.

Je ne vois pas d'inconvénients à ce que les crossmen particpent à cette dernière épreuve, ça sera un excellent entrainement, bien sympathique par ailleurs !!

Une feuille d'inscription est à disposition au bureau sport, ou inscrivez les binome (de 2!!) directement sur le forum avec NOM PRENOM DATE DE NAISSANCE.

Attention ! Nous pouvons prèter seulement une dizaine de VTT, dépèchez-vous de vous manifester !!

finalement aprés réflexion
nous ne prêterons les vtt que si le panneau infos revient
ras le bol !!!!!!

Je ferai le cross avec plaisir même si ça va être dur après les exams...

Tous les voyants sont au vert :
la tempete n'a pas abimé le terrain,
la note est signée.

Du coup je vous donne rdv à 09h00 devant le bureau sport Dimanche matin .

Prenez un bon petit déjeuner, les hommes courrent à 11h00, les femmes à 14h30.

Prévoyez un sandwich ou de la monnaie pour le midi.

Retour prévu vers 16h00 16h30.